专家称经期喝绿茶可以缓解痛经。女人每次来月经都是“大出血”。在炎症过程中，要注意饮食迷信，以免减少体力支出，引起贫血、痛经等疾病。很多女生问，为什么痛经可以喝玫瑰茶，喝绿茶就不会更疼了？为什么喝绿茶就不会痛经？对于经期女性来说，喝绿茶不仅对身体有害，还可能给身体带来一些困难，比如痛经。

所以从道家对待女性的角度来说，女性在经期尽量不要喝绿茶。据研究，女性除了长期铁收缩外，每个月经期还会损失18-21 mg铁。

所以我们经常提倡女性在这个时候多补些不含铁且非常丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果经期喝绿茶，这些希望就不会白费。

因为绿茶含有较多的鞣酸，不会与食物中的铁分子融合，形成大量沉淀，阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。有研究指出，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后。

因此，即使在平时，女性和贫血患者也少喝浓茶。其次，女性在经期往往没有便秘的症状。

据研究，这与促黄体生成素粘液有关。绿茶中含有较多的鞣酸并不会缓解咳嗽症状，因为鞣酸具有发散作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致尿液滞留在肠道内。第三，月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，女性往往会出现不同程度的精神紧张、头痛、乳房疼痛等反应。

为了防止这些反应，我们不应该控制自己的情绪，让自己的精神过于不安。温馨提醒：专家称经期喝绿茶可以缓解痛经。对于习惯吃东西的女性，如果因为经期突然不喝茶而不适应环境，也可以尝试用茶漱口，既能满足茶瘾，又能使口腔清新舒适，避免口臭，保养牙齿。

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